おはようございます！スマランです。勉強や仕事に集中しているとき、ふと「頭が重たい」「もう集中できない」と感じる瞬間はありませんか？そんなときの息抜きとしておすすめなのが「ランニング」。体を動かすことでリフレッシュし、再び机に向かう活力を取り戻せます。今回は「勉強×ランニングの息抜き」について、実際の体験をもとに紹介していきます。 目次 1 勉強の合間にランニングをすると何がいい？2 どれくらい走る … 続きを読む ランニング×勉強の息抜きは効果的？集中を取り戻すアクティブレストのすすめ