おはようございます！スマランです。
ランニングを続けていくうえで欠かせないのが、シューズやウェア選び。快適さはもちろんですが、気分を上げて「また走りたい」と思えるアイテムを選ぶことが大切です。
ランニングと楽しく習慣化する為には、重要な点は下記の3つになります。
- 足に合ったシューズ
- 季節に合わせたウェア
- 便利なスマホホルダー
今回は実体験をもとに、シューズとウェアの選び方についてまとめてみました。
フィット感とデザインで選ぶシューズ
シューズ選びで一番大切なのは、自分の足にしっかり合うフィット感です。走った翌日に足が痛くならないことはもちろんですが、見た目のデザインもモチベーションに直結します。「このシューズで走りたい！」と思える一足は、ランニングを習慣にするための大きな味方になってくれます。
季節ごとに楽しむウェア選び
ウェア選びは、季節ごとの快適さがポイント。夏は通気性や吸汗速乾性、冬は防寒性や保温性を重視することで、走るときのストレスをぐっと減らせます。さらに、ファッション性を取り入れることで「走る姿もかっこよく」楽しめるのも魅力。街中でも自然に馴染むスタイリッシュなウェアは、気分を上げる大切な要素です。
初心者がまずそろえるべきアイテム
最初から全てをそろえる必要はありません。
まずは、上半身用のウェア、ランニングパンツ、シューズ、そしてスマホホルダー。この4点があれば十分に始められます。特にスマホホルダーは、音楽を聴いたりアプリで走行距離を測ったりするときに便利。ポケットに入れると揺れて気になるので、密着タイプのホルダーは必須アイテムです。
ブランドとデザインのバランス
ブランドにこだわりすぎる必要はありませんが、ある程度しっかりしたメーカーのものだと安心感があります。そして何より、デザインの良さはランニングを続けるうえで大切な要素。お気に入りのウェアを身につけるだけで「走ること」自体が楽しくなります。
主要な「ナイキ」「アシックス」「アンダーアーマー」を比較したものはこちらでご紹介しています。
季節による使い分け
夏と冬ではウェアもシューズも選び方を切り替えるのがおすすめ。夏は軽量で通気性の良いアイテムを、冬は暖かさを重視したものを選ぶと、快適さが段違いです。特に寒い時期は「外に出るのが億劫…」となりがちですが、防寒ウェアがあれば習慣化もしやすくなります。
失敗から学んだこと
大きな失敗はないものの、短すぎるパンツや窮屈すぎるウェアは息苦しくて合いませんでした。長時間走るランニングでは「ちょうど良いサイズ感」を意識して選ぶことがとても大切です。
買ってよかったアイテム
数あるアイテムの中で「買ってよかった！」と感じたのはスマホホルダー。ポケットに入れて走ると揺れて気になってしまうスマホも、密着タイプのホルダーを使えばストレスフリー。ランニングを快適に続けるために、これは外せないアイテムです。
まとめ
ランニングを楽しく続けるためには、
- 足に合ったシューズ
- 季節に合わせたウェア
- 便利なスマホホルダー
この3つが大切です。快適さとデザインを意識しながら、自分の気分を上げてくれるアイテムを選ぶこと。それが、ランニングを趣味として長く続けるための一番のコツだと感じています。